按摩+枸杞,女中医击退黑眼圈、鱼尾纹秘方

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  • 时间:2020-07-11

中医有云「五脏六腑之精气,旨上注于目」,代表眼睛的健康是与五脏六腑都有相关。女仕们追求健康美丽的眼睛,经常用大量的保养品去淡化眼周的细纹和黑眼圈。
美女中医师李思仪在《李思仪不藏私美容秘诀》一书提到保住青春,不能只靠外在的涂涂抹抹,身体需要正常的作息和饮食吸收外,她还针对鱼尾纹、黑眼圈和眼周健康,分享了自家的疗法。

鱼尾纹
随着年龄增长,细纹会越显,李医师提供了消除眼周细纹的按摩法,藉由按摩4个位置、食疗让留住青春不再是难事。
消除细纹按摩法

瞳子髎:
眼角水平对眼眶骨的凹陷处,即鱼尾纹生成位置。
睛明穴:鼻樑两侧与眼角之间。
四白穴:眼眶正下方凹陷处。
太阳穴:前额两侧。
按摩方法:
将食指和中指併拢,轻放在穴位处,以画圆的方式不离肌表,每个穴位分别按摩1分钟。就能促进气血循环,放鬆紧绷的肌肉,减少眼部疲劳,消除细纹。


晶亮双眼枸杞山药粥
材料
枸杞12g 核桃仁粒30g 新鲜山药适量 白米适量

做法

1.将枸杞和山药洗净,加入白米一起炖煮。
2.煮好后加入烤香的核桃仁粒即可。


功效

枸杞明目,核桃滋润皮肤。
黑眼圈
有黑眼圈困扰的朋友不在少数,但若苦于将黑眼圈遮掉或淡化,不如有效地养身滋润来得实际。长期熬夜或压力大都会造成肝虚,进而眼睛乾涩及出现黑眼圈。一般可以用小柴胡汤,可加上丹参、白芷加强美白。
若是不熬夜而是因为过敏性鼻炎所引致的黑眼圈,即要从肺去调理,温补肺气或滋阴养肺的食品去解决过敏,黑眼圈自然不会再来。


增加眼部气血循环的按摩
瞳子髎:眼角水平对眼眶骨的凹陷处,即鱼尾纹生成位置。
睛明穴:鼻樑两侧与眼角之间。
四白穴:眼眶正下方凹陷处。
做法
将双手来回互搓即极热后,轻轻按压全脸,然后用大拇指以划圆方式,轻轻按摩睛明穴10圈,再接着瞳子髎10圈,最后四白穴10圈。建议早上睡醒时和晚上入睡前进行,能改善眼周的气血循环,改善暗沉的黑眼圈。


护眼亮白茶
材料

枸杞15g 白芷15g 杭菊10g

做法

药材洗净后,加入800cc滚沸的水,盖过药材,浸泡20分钟即可饮用。


功效

常用眼力或眼睛容易痠劳的朋友,建议平常饮用,具增加眼部气血循环之功效。


出版社:商周